奶睡是很多妈妈无法言说的“苦”，家里的“小恶魔”一个夜里要醒4、5次，醒了就哭，吃了奶才睡，往往一觉下来，妈妈已经筋疲力尽了。长此以往，作息都被打乱了，第二天还要上班，换谁谁不崩溃。

奶睡除了影响妈妈的作息，对宝宝的生长发育也是有影响的。

奶睡会对宝宝有哪些影响？

1、宝宝入睡和接觉变得困难

如果宝宝形成了奶睡的习惯，在他的概念里，要睡觉就需要喝奶，一旦妈妈想要改变这个状态，停止奶睡，宝宝入睡和接觉可能就会变得困难。时间长了，宝宝就无法锻炼自主入睡的能力。

2、影响宝宝进食规律

夜里频繁喝奶，也可能会影响宝宝白天的食欲，从而影响生长发育。

3、增加宝宝患龋齿的风险

如果宝宝经常喝着奶睡着，嘴里会有残留的奶水，其中的乳糖成分容易对牙齿造成损害，加之夜间唾液分泌量相对较少，细菌更容易滋生，加大了龋齿的概率。

那什么时候断夜奶最合适？

宝宝满6个月添加辅食后，就可以睡整觉（5~6小时）而不吃夜奶了。很多育儿专家都提到过，6-9个月是断夜奶的最佳时机。

不过，并非所有的夜奶都要戒除，该不该断夜奶，还要视宝宝和宝妈的具体情况而定。如果出现这两种情况，就应该及时戒除。

第一种情况：宝宝为了安抚而吃的奶。宝宝夜里醒来吃奶量很少，低于白天的量，或者是安抚后就继续入睡，说明夜奶对宝宝来说是个心理需求，这个时间点家长就可以尝试的给宝宝断夜奶了。

第二种情况：严重影响到妈妈的睡眠。很多妈妈因为夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身体亚健康，情绪也受到影响。如果觉得夜奶严重影响了生活，就可以着手开始断夜奶。

戒奶睡的科学方法

1、建立新的安抚方式

很多宝宝夜奶并不是因为饿，而是要寻求安抚。

这点看宝宝吃奶的状态就可以判断：如果宝宝吃奶时比较急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那么就是饿了，这时需要喂奶，一般3个月内的宝宝比较常见。

如果宝宝只是小吃几口，或者含着乳头不吮吸，那就是通过喝奶来获得安抚。这时妈妈可以换种方式来安抚宝宝。

比如轻柔地抚摸宝宝的背部，摸摸宝宝的小脑袋，或者是握着宝宝的小手。让宝宝躺在你的身边，听听你的呼吸和心跳声，这会使宝宝感到很有安全感。以及轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事，都是很好的安抚方式。

2、拉长喂奶间隔

在刚开始的时候，宝宝可能需要频繁吃夜奶，三两次很难戒掉，这时宝妈可以逐渐将喂奶间隔时间延长，每晚每次推迟30分钟，慢慢拉长夜奶的间隔时间，比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时，慢慢地拉到早上6-7点，宝宝就可以慢慢睡过夜啦！

3、减少宝宝对妈妈的依赖

当育儿重任只交给妈妈一个人时，要戒除奶睡、夜奶是非常困难的。还好有月嫂的帮助。

如果再加上爸爸或其他看护人，参与到哄宝宝睡觉、喂奶、换尿布、陪伴玩耍等过程中，与宝宝也建立亲密关系，让他不会完全依赖妈妈。

当妈妈准备戒除奶睡，要和宝宝保持一定距离时，有其他看护人的加入，就会大大降低戒除的难度。

在此提醒妈妈们，如果宝宝睡得很好，千万不要强行将宝宝叫醒，不用担心宝宝是否饿了或者是尿布是否该换了，如果宝宝感到不舒服的话，他们会自己醒来的！

不论是戒夜奶还是自主入睡，这些都不是能一蹴而就的，需要妈妈们付出很多时间和耐心，坚持的恒心和坚定的态度缺一不可。