月怀胎，一朝分娩，很多宝妈反映，生完孩子以后感觉身体不如以前好了，不是这里疼就那里难受的，这好像是产后妈妈的通病了。这都是因为——体内寒湿气重。

皮肤粗糙不忍直视，颈肩腰背酸痛无力，甚至长出很多色斑、痤疮···有很多宝妈反映体内寒湿太重所经历的痛苦，反反复复发作却没有合理的根治方法，简直苦不堪言。

01什么是寒湿？

寒就是血液循环差，湿就是身体内的水份过多，无法正常的代谢。寒与湿在体内长期结伴驻扎下来，身体就成了一件永远晒不干的湿衣服，沉重、阴冷。

02为什么产后会寒湿气重？

月子期间是产妇骨骼最脆弱也是最容易遭受湿气、外邪风寒侵犯的时期。

一方面体内残留了很多宝宝在的时候的恶露，孕期间新陈代谢的垃圾以及因为生宝宝留下来的沉血、瘀滞液等等，为身体造成了很大的隐患。

另一方面，因为产后元气大损，所以很容易造成风湿疼痛、关节疼痛。

03寒湿对身体有什么危害？

女性寒湿严重，特别是产后寒湿重，容易造成身体出现各种问题，例如容易发困、疲劳、没精神；四肢容易发凉、脸色灰暗、发青、发紫，舌质青紫或暗，舌苔发白、厚腻；皮肤易长痤疮、色斑、湿疹；各种细菌、病毒ji易感染，各种炎症、溃疡迁延不愈；各脏器缺血、功能低下，筋脉关节拘急，易致四肢关节麻痹疼痛、颈肩腰背痛、头痛、腹痛等各种痛症。

04如何排寒湿？

说到如何排寒湿，有些宝妈可能会觉得，是不是多出汗就可以了？错！

排除寒气湿气不仅要排汗，更重要的是排毒！