什么程度才算得上是“脱发”呢？

许多朋友经常会有这样的困扰，睡醒枕头上、梳洗后梳子上、洗完澡的排水口塞子上，总是有很多头发丝，不禁忧虑起来：是不是脱发、甚至有秃顶的危险了？

※那么，究竟掉头发到什么程度才算得上是“脱发”呢？

实际上，正常人每天大约会掉50~100根头发，这都算是正常的。即使掉了，也会有对应数量的新生头发长出来“补位”，头发总量基本维持动态平衡。

但如果在某段时间内，每天掉落的头发都大大超过这个数量，并且新长出来的头发供不应求或者自己能明显感觉这段时间内发量减少时，那对不住了，您就属于“严重掉发”的一员了。

不过，如果经过后续一段时间的调养，头发发量渐渐又能自行恢复其正常动态平衡，倒不用太担心。

由于某种原因导致头发大量或者过度脱落且不能再生，头发的总量持续减少的情况，就称为“脱发”。最终可能导致患者的头发全部脱落，无法再长出来。

是什么让你的头顶微凉？

《黄帝内经》里有两句关于头发的话，道出了头发调理的终ji密码。这两句话是：发为血之余；发为肾之华。

 地生万物，但不长无根之草，用在头发上也很适合。

※一方面发为血之余

这里的血，最主要的是肝里面的血，因为肝藏血。头发是肝血的结晶，肝血充盈，头发才会油亮有光泽。

如果把头发比喻成树叶，树的养分好比人的气血，如果没有气血的滋润，头发就会像树叶一样枯萎、脱落。

但有了肝血，还要有肝气的带动，不然肝血是上不到头上的，所以肝气一定要生发，如果肝气不舒，抑郁了，人的整个气机都会紊乱，就会出现斑秃。就是这里掉一块，那里掉一块。

※另一方面，发为肾之华

华，花也，也就是说头发是肾开出来的花朵；头发是否乌黑，也与肾有密切关系。

由此可见，头发很直观地反映了一个人的肾好不好，如果你秀 发如云，如飞瀑一样垂落，又乌黑油亮，说明你先天资本很好。古人对头发很看重，娶亲爱看女方的头发，因为古人注重香火、注重传宗接代，而头发不好的女人，说明肾也不好，开枝散叶的能力不强。

艾灸强肾气、养肝血

艾灸取穴：肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里、太冲穴、太溪穴

※肾俞穴:灸肾腧穴能补肾气，肾气有根则发固

※中脘穴:灸中脘穴能养胃益血

※关元穴:灸关元穴能补元气，元气充足，则脾胃运化水谷能量充足，气血生化有源

※足三里:灸足三里穴能促进气血运行，健脾补胃。

※太冲穴:灸太冲穴能疏肝养血，肝血充足则血能养发

※太溪穴:灸太溪穴能益气壮阳，滋阴益肾

各20分钟。采用隔姜灸前面4个穴位各5壮，太冲、太溪各3壮。艾灸2-3天休一天。

※日常生活中几点建议：

1.《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目....”

长期熬夜看电子产品，就是伤肝伤肾伤气血伤头发！

2.每天十指梳头300下。

有艾友说：会不会越梳越掉？

你能梳掉的头发都是发根空虚了的，最后都是必掉的！梳头是引气血上行荣养头发，为的是长期头发黑又亮。

3.饮食上多吃枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。