现代的中医发汗法经过改良，先用手法疏通各处经络，按摩特定穴位，可补气血、调脾胃、疏肝气、固肾元，再采用中药熏蒸的发汗方式，让产妇通过流汗排出毒素。产妇在发汗过后都会感觉神清气爽，睡眠质量提高，母乳质量也跟着提高，发汗已经成为一种普遍的产后康复手段了。

产后发汗一般有几次？

1、产后28-35天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础；

2、产后42-45天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子症。

3、产后60天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；

4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。

产妇在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多。因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子症”。

满月发汗的好处：

坐月子期间，如果不及时排除身体里积聚的寒气，就会严重影响产妇的身体健康，甚至成为一生的枷锁，给产后女性的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难！

满月发汗通过中药熏蒸发汗，达到驱寒排毒，预防治疗月子症的功效。”满月发汗“是我国医学较早，较广泛的一种治疗预防月子症的方法。

①可以使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

②达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子症（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

③促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

产后百日黄金恢复期：

中医认为产后的百日是宝妈的黄金恢复期，如果耽误了治疗时机，日后宝妈筋骨和腠理合闭，风寒湿邪就会包入体内，残留病根，导致严重的筋骨疼痛。

此外，宝妈气血不畅，脉络淤堵不进行疏通，大伤元气又不固本培元，会让脉络损伤愈发严重，甚至留下终身的痛苦。

  中医认为女人一生中有三次改善自身体质的机会，第一是初潮期，第二是月子期，第三是更年期。而月子期尤为重要，因此坐月子从古至今都这么多的禁忌事项。

西医对待月子的问题上也与中医不谋而合，他们将月子期称为产褥期，需要42天，是让宝妈休息和保健，改善身体的一个重要阶段。