经历分娩的妈妈都有这种体会：宝宝出生的那一刻如释重负、倍感喜悦，同时也感觉身体十分虚弱、疲惫不堪。

这时，妈妈们不能掉以轻心，要了解更多科学的产后护理知识，多观察产后身体状况，确保身体的恢复。下面一起了解顺产后的六大禁忌，新手妈妈一定要避开，不然受伤的还是你！

第一忌：憋尿

产后妈妈往往害怕排尿，尤其私处有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。

产后妈妈及时排尿，这对产后身体恢复有着积ji的意义。要知道，若发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。

第二忌：不洗头

老一辈之所以不让产妇洗头，那是因为以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面来风，而产后妈妈身体虚弱，洗个头分分钟有感冒的风险。

但现在人们的生活水平提高了，居住的条件也很好，还有很多实用的电器可以帮忙，只需稍微注意些，月子期间洗头也不会有什么大问题。

第三忌：长期卧床

很多人认为产后妈妈身体虚弱，不宜经常走动，要躺着休息，其实，这种做法更不利于身体的恢复。

坐月子一直躺着的话，会增加子宫脱垂风险，也容易造成便秘。适当下床活动，能促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。

第四忌：不开门窗

产妇的确不适宜直接吹风，但门窗紧闭，室内空气不流通，助长细菌滋生，长期这样捂着反而不利于母婴健康。

因此，新妈咪的房间要适当的开门开窗通风换气，而新妈咪要注意保暖，避开风口。

第五忌：大补特补

补是必须补，但不是大补特补，而是要正确的进补，不然滋补过量容易引起肥胖，产后减肥就会变得格外艰难。进补要注意营养合理搭配，不能每顿大鱼大肉，各种滋补汤轮番上阵。

PS.吃少了水果蔬菜，且吃得油腻，可是很容易便秘的哟！

第六忌：过早过性生活

虽然夫妻俩禁欲了很长时间，但产后房事不能操之过急，一切以产后妈妈的身体为重。若身体恢复良好，一般产后8周再开始过性生活更妥当。

记住，过早过激烈过频繁的性生活，对产后妈妈的身体都不利。另外，产后可别忘了避孕哟！