产后子宫恢复怎么做？

宝宝出生之后胎盘会紧接着娩出然后就是子宫就开始收缩直至恢复到孕前状态，总的来讲产妇子宫的恢复过程包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原以及子宫内膜的复原。分娩之后子宫会自动收缩完全恢复到原来大小的话需要至少42天的时间，有的产妇时间会久一点可能会长达8周左右才能恢复正常。

刚刚分娩之后可以用手触摸到小腹部球形的很硬的子宫体，然后子宫开始以每天1——2厘米的速度下降直至10——14天之后子宫就能完全降入小盆骨腔内，5子宫颈一般在产后的7天会恢复到原来的形状，10天左右子宫颈内口就会关闭，一直到产后4周子宫才完全恢复到孕前的大小，其次就是子宫内膜的恢复。

产后子宫如何快速恢复。

尽快自行小便

怀孕期间因为子宫不断增大所有膀胱受到压迫同时张力也会减弱，但是分娩之后子宫开始收缩对膀胱的压力减轻所以很多产妇就会出现膀胱肌肉张力不足尿液无法排干净，即便是小便困难妈妈们也要在产后五六个小时之内努力自行排便，因为充盈的膀胱会影响子宫收缩，严重时还会导致产后大出血。

子宫按摩

为了让子宫尽量收缩在分娩之后妇产科医生都会给妈妈做产后按压，也就是常说的子宫按摩，这时候不管身体有多么不适尤其是剖腹产生产的妈妈更觉得疼痛难忍，都要积极配合医生认真完成每一次子宫按压。

母乳喂养

宝宝的有效吮吸能够刺激子宫产生收缩素，所以坚持母乳喂养的妈妈产后身体恢复得更快。如果是人工喂养的妈妈是不是就不能享受这个便利呢?其实刺激乳头的方法有很多种，人工喂养的妈妈也可以通过热敷和按摩乳房来刺激子宫分泌收缩素。