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产后修复到底什么时候做比较好呢?新孕妈们需了解才能有一个好的产褥期!

2020-05-21 17:02:21作者:来源:漂亮妈妈产后恢复中心

  很多孕妈都比较疑惑,产后修复到底多久开始做呢?其实产后修复应该选择在产后的三个月才开始做。这个时候产妇的身体有一定的基础是可以接受修复的强度。而且产妇在做产后修复的时候,应该注意好观察自己的身体情况,身体不适的时候要及时停止。

产后修复多久开始做?

女性怀孕期间由于需要摄入更多的能量往往会造成身体肥胖,然而对于辣妈而言身材与孩子成长几乎同样中,所以很多宝妈常常因为追求美而陷入一个产后修复的误区。不仅错失了产后修复的最佳机会,同时也造成了自身身体的损害以及婴儿营养不良,发育不健康。为了避免这种情况的发生,就让我们一起了解一下产后修复的最佳时期吧。

1、黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

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2、理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  以上就是产后修复多久开始做的时间段。所以说产后修复不急于一时,比起美丽,身体健康与家庭幸福对我们而言是更加重要的。毕竟美丽花费一定的时间和金钱是可以二次获得的,但是健康与幸福并不是用时间和金钱就可以换来的。同时,在产后修复是不应该一味的追求美丽,应该尽可能的做到美丽与健康并存。


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