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产后康复培训,产后为什么要做盆底肌?

2020-03-31 14:17:00作者:来源:

盆底肌就像是一张网,能够控住女性的膀胱,尿道、阴道、子宫、直肠等脏器,这些器官被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能,那么产后为什么要做盆底肌?

无论是顺产还是剖腹产都会使女性的盆底肌变得松弛,顺产会更加明显一些,而且年龄越大会越明显。如果盆底肌松弛,会对身体有很多的影响,会使阴道松弛,影响到夫妻的性生活。严重的还会导致压力性尿失禁,一个喷嚏就可能尿失禁,还容易造成各种妇科疾病,造成子宫等器官的脱落,所以产后一定要进行盆底肌修复。

宝妈十月怀胎,身体围度、激素水平、体重等都发生了巨大变化,尤其是子宫的变化使得盆底肌处于持续的受压状态,而逐渐松弛造成严重损伤,再加上分娩,使得盆底肌损伤成为必然。而产后盆底肌修复可不仅可以预防子宫脱落,还可以帮助产后身材的恢复,提高女性再次怀孕的概率,还可以提高夫妻性生活质量。

正常来讲,盆底肌的训练是越早越好的,在产后两天就可以开始进行盆底肌修复了,而产后42天到产后一年是修复盆底肌的较佳时间。


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